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打造要多少体力?

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身体的体力是通过日常锻炼和良好的生活习惯培养出来的。要提高体力水平，需要持续进行有氧运动、力量训练和灵活性训练。具体的体力水平因个人而异，取决于每个人的目标和需求。然而，根据通用健康指导，大部分成年人每周需要进行150分钟的中等强度有氧运动，以及两次以上的力量训练。同时，保持良好的饮食、充足的睡眠和减少压力也很重要。因此，打造体力需要时间和坚持，可以根据个人情况制定合适的目标和计划。

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14年在芒果自制的纪录片《选秀纪》里，就提到这个机制本身的问题。，

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游戏版本

5.8.6

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发布时间

2019-05-23

更新时间

2025-05-23

厂商来源

互联网

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